| 《トーフ入り魚肉コロッケ》*********************************** |
 |
材 料
| 魚(300g) |
| イカ(200g) |
| 豆腐(一丁) |
| 卵 |
| 野菜(季節の青菜・玉ねぎ・人参・キャベツ) |
| 調味料: |
| 酒・砂糖・洋コショー・片栗粉・塩・パン粉 |
|
作り方 �@魚の身とイカ(ゲソだけでも良い)をミンチにかける。
�A豆腐はよく水分を切り小さくする。
�B野菜はみじん切りにする。
�C�@と�Aを合せてよく混ぜる。
�D調味料を入れて混ぜ、最後に野菜のみじん切りを入れて混ぜる。
�E好みの形に調えてパン粉をつけ油で揚げる。 |
| 《小ダイの酢漬け》**************************************** |
 |
材 料
| 小ダイ…5〜6cm位(鮮度の良いもの) |
| 調味料:酒・砂糖・酢・みりん・塩 |
| |
|
作り方 �@小ダイのウロコ・内臓・頭を落としよく洗う。
�A3枚におろし、魚の身を締めるため塩をふり、1晩冷蔵庫に寝かす
�B身が締まったら、水で洗って水分をよく切る。
�C調味料を合わせた中につける。
(ウロコ・内臓・頭等を落として塩に漬け、3枚にすることもできます)
|