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ツナ スパッゲティー |
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バター又はサラダ油 | 大さじ3 | ||
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キャベツ | 200g | ![]() |
太めの線切りにする |
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塩(ウスターソース) | 小さじ1 | ||
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こしょう | 少々 | ||
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スパゲッティー | 500g | ![]() |
茹でておく |
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サラダ油 | 大さじ4〜 | ||
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にんにく | 1片 | ![]() |
薄切りにする |
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赤とうがらし | 1〜2本 | ||
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玉ねぎ | 150g | ![]() |
薄切りにする |
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トマト | 600g | ![]() |
湯むきにしてざく切りにする |
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ツナ | 300g | ![]() |
缶ごと温めて汁をきり、ほぐす |
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白ワイン | 大さじ3 | ||
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塩 | 小さじ1/2〜 | ||
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卵 | 2〜3個 | ![]() |
錦糸卵又は、煎り卵又は、茹で卵のみじん |
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塩 | |||
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あさつき又は、パセリ | 適宜 | ![]() |
細かく切る |
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(1) | キャベツをさっと色よく炒めて味付けをし、茹でたてのスパゲッティーを和えるか、炒めて皿に盛る。 |
(2) | サラダ油、にんにく、赤とうがらし(丸)を鍋に入れて弱火にかけ、油に香りが移ったら取りだす。強火にして玉ねぎを香りよく炒め、トマトを加えてさっと炒め、ツナ、白ワインをさっと炒め合わせ、味を整える。(ツナが入ってから煮過ぎぬように) |
(3) | (1)に(2)をかけ、卵、パセリを散らす。 |
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