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イワシ | 4尾 | ![]() |
手開きにして塩小さじ半分振りかけて10分置く |
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ダイコン | 200g | ![]() |
おろして軽く水気をきる |
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生ワカメ | 30g | ![]() |
洗って熱湯を通し、水洗いをしてざく切りにする
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青ジソ | 4枚 | ![]() |
せん切りにする |
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(1) | イワシに酢大さじ1を振りかけて強火の蒸し器で約4分蒸して蒸し汁を捨てます。 |
(2) | 新たに酢大さじ半分振りかけて強火で灼く2分蒸します。 |
(3) | 皿にイワシを盛り、ダイコン、ワカメを添え、シソを天盛りにして好みにしょうゆをかけます。 |
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