イカのトマトソース煮込み


（1）	イカは足を抜いて皮をむき、胴は1cm幅の輪切り、足は一口大に。
（2）	玉ねぎ、にんにくはみじん切りにし、トマトは細かく刻みます。
（3）	鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを入れてよくいため、香りが出たらトマトを缶汁ごと加えて、固形スープ、ローリエを加え、弱火で30分煮込み、塩、こしょうで調味します。
（4）	（3）にイカを加え、4～5分煮ます。